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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞  认为，
 在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 
等，禁
 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。